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怀孕后要怎么降火

  冬季不仅低温也很干,很容易上火,尤其是孕妇的母亲,怀孕后,身体的各种生理和心理变化系统不稳定,更容易上火。但由于孕妇身体的特殊性,与普通女性上火不一样,所以很容易对胎儿造成损害,所以降火主要还是从饮食方式上解决,那么怀孕后怎么降火?

  一般来说,上火可以分为两种类型,一种是实火,另一种是虚火。普通女性主要是由于阴虚火所引起的叫虚火,而孕妇因为血旺,才是真正的实火。在降火过程中由于身份的不同,孕妇最佳去火方式还是食疗,不要盲目用药去火,容易造成对胎儿的伤害。

  怀孕妈妈上火怎么办?

  饮食是第一

  怀孕的母亲上火,首先要多喝水,吃一些易消化的食物,吃辣、刺激食物、喝菊花茶、吃些苦瓜、莉莉等苦味食物。因为苦味食物含有生物碱等苦味物质,中医认为可以缓解苦味,吃苦味食物可以清热,最有效的治疗症状点燃。

  喝大量的牛奶,有些人认为喝牛奶会生气,事实上,不仅牛奶可以火,而且在牛奶中丰富的钙,而且还满足孕妇和胎儿的需要,帮助胎儿。当然,除了牛奶,孕妈妈还应多吃一些豆制品,以补充蛋白质去火的同时,钙和其他营养素。

  然后注意休息

  怀孕后,孕妇要保持良好的睡眠习惯,早起睡觉,不要熬夜,最好在23点前睡觉。因为早上23点到1点是血液到肝脏的时间,如果这个时间不睡觉,肝脏需要继续工作,再加上气候的原因,很容易上火。