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孕妇经常吃太饱容易撑出病

  我们都知道,女人在怀孕之后,就要吃得好,休息好,心情好,这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把孕妇当个宝,所有的好吃的营养品,都巴不得孕妈妈吃得越多越好。

  更有些家长认为,怀孕之后孕妇的饮食应该是两个人的量,不仅自己要吃,孩子还要吃,所以就算是孕妈妈吃不下,也要逼着自己多吃点,再多吃点。

  怀孕之后,孕妇真的吃得越多就越好吗?其实过度饮食对孕妇来说,也是个坏处,研究发现孕妇经常暴饮暴食,容易撑出以下几种疾病来。

  胃病

  相信吃得过饱的孕妈都有2这样的经历:吃完饭饱得难受,胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重,造成消化不良。

  此外,人体的胃粘膜每2-3天就会修复,如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,产生胃部炎症出现消化不良症状。

  肠道疾病

  专家发现,吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  易疲劳

  孕妈如果吃得过饱,还会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡,就会提不起精神了。孕妈没活力,胎宝也会跟着没活力了。

  骨质疏松

  长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。孕期缺钙,不仅母体会引起相关疾病,并发妊高症,新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。

  所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作,当然也要养成正确的饮食习惯,以防钙质的流失。

  肾病

  饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

  神经衰弱

  晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱

  影响睡眠

  另外,如果孕妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。

  健康的饮食习惯让孕妈更健康根据专家的建议,对于孕妈来说,最好的饮食习惯就是:少食多餐。

  一位妇产专家说:“孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯,我们要求一次不要吃太多,要少吃多餐,均衡食物,这样你的血糖不会过高,因为一次进食太多会引起血糖高,分开来吃就不会了,这样血糖高的几率少了,肥的机会也少了。”

  总得来说就是:饮食不要偏见,不要强调,不死板,要灵活,食物多样化,少吃多餐。